今日ナカメ式ダイエット行ってきた 朝飯抜き、昼葉野菜、夜肉 半身浴 12時までに寝る 大金払うから続けねば やる気満々昼飯 やる気満々夜飯 めっちゃ机汚いけど記録用 お酒は飲んでいいらしい がんばるぞ

8月入った〜 昨日初めてのオフィスホワイトニングして、帰宅後ホームホワイトニングしたんだけど、つけたまま寝ちゃって めちゃくちゃ下の前歯が視覚過敏になってる 金曜日にやっと行けたとんかつ屋さん